我们都会这样。看电视是一种很好的休闲方式，但是往往你会觉得没什么用。长时间在沙发上坐着不动会更觉得无力和疲惫，尤其是你变得习惯性地在晚上长时间坐在沙发上。
尽管在辛苦一天后要恢复足够的精力很难，有时你能做的最好的事情是从沙发上起来，关上电视，找些更好的事情去做（抱歉像你妈妈一样地唠叨，但她是对的）。如果你感到无事可干，不用担心，本文列举了55种方法（译者注：不是每一条建议都适合你）能帮助提起些精气神，令你更加愉快和充实。
1 睡觉
2 洗个澡，在浴缸里泡个热水澡或者桑拿放松放松
3 换上舒适的衣服
4 听缓和的音乐
5 晚餐做一份你喜欢的菜
6 去公园散散步
7 踢腿、跑步
8 和朋友一起运动，如：飞盘高尔夫运动、足球或篮球
9 练瑜伽或其他非激烈的伸展运动
10 浏览播客网站Oprah.com
11 点几支带香味的蜡烛
12 看看旧照片
13 写日记或玩拼图
14 找个伙伴一起去按摩
15 打毛线，用钩针编织或缝纫
16 烤小蛋糕或松饼
17 开车去野外兜风
18 和你的小孩玩耍（如果你是父母）
19 读名著
20 骑自行车
21 K歌
22 抱抱宠物猫或者溜溜狗
23 在水池边看杂志
24 玩网球，壁球
25 打理一下园子
26 坐在家里门廊前，什么都不想
27 畅想你的愿望
28 整理、清理居住空间，使你的居住空间尽可能的舒适
29 计划一次度假
30 到城市新区逛街
31 演奏乐器
32 和你的家人聊天
33 邀请朋友玩视频游戏
34 跳舞
35 打台球或玩推盘游戏
36 游泳
37 通过博客建立自己的圈子
38 上艺术课或陶艺课
39 用小宝石串项链
40 提前为特别的人准备一份圣诞礼物
41 祈祷
42 写一封信或寄张卡片
43 给你的外公或年长的亲戚发些照片让他们知道你的近况
44 沏杯茶，热些苹果汁
45 深深呼吸清新的空气
46 安静的坐在沙滩、湖边或小河边
47 在咖啡或酒吧品尝美味
48 策划周末的活动
49 邀请朋友玩桌上足球或打保龄球
50 回忆美好的童年时光
51 做志愿者
52 打电话给最逗的朋友
53 练习自由搏击或动感单车
54 野餐
55 看日落
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